���� � ���� � �ٺ���������ѹ���������ç����آ�Ҿ ����㹺������Сͺ仴�����þ�ɵ�ҧ � �ҡ������ª�Դ ����ռŵ��
�آ�Ҿ����·ҧ�ç��зҧ���� ��þ�ɷ�����ѹ���������ç�����ҧ��������� 3 ��������¡ѹ���

• ����ٺ�����������Դ����移ʹ
• ����ٺ�����������Դ�ä����
• ����ٺ�����������Դ�ä�ا���觾ͧ
• ����ٺ������������ʹ���ʹ��ͧᵡ�����ش�ѹ
• ����ٺ�������繡�õ�¼�͹��
• ����ٺ�������繡�õԴ����ʾ�Դ
• ��ѹ���������ѹ���µ�ͼ�����Դ
• �����ԡ������Ŵ��������§�ͧ����Դ�ä����
• ��ѹ���������ѹ���µ�ͷ�á㹤����
• �����ԡ�ٺ������������ҧ�������觢��

� ���� � "�������� ����ͧ��ԡ" ��� �����ҷ�ҹ���繼�����ѧ������ٺ�������������ٺ������������ �����ҷ�ҹ���繤س��� �س��� ��黡��ͧ�����Ҩ�繹�ͧ � ���ʧ��¤������¢ͧ��Ǣ������ͧ��� ���ҷ�ҹ�ͧ���� � ��֡��ͧ�ӡ���Ƿ����� "�������� ����ͧ��ԡ" ������� ��ҹ���о���������դ����������ҧ������ǡѺ����ٺ������ ���ͧ�ҡ���������Ѻ��þ��٨��ҡʶҺѹ��ҧ � �����š������� ���ѹ���µ���آ�Ҿ��ҧ����ҡ��������� ������ٺ�����訹�Դ�繹�������� �ѡ�о����������ԡ�ٺ���������е��ͧ�Ҩ�դ����Դ���Ԣͧ�����е�ҧ � �ͧ��ҧ��� ����Դ�ҡ�������� �ҡ����������ѧ �纤�������� �����ͺ�˹���§��� �������ҡ��������鹢ͧ�ä�ا���觾ͧ

���� ��� ���������������ԡ�ٺ���������ҡ��������� � ������繾����¨ҡ����ٺ���������Դ��鹡Ѻ���ͧ �����仴��¤����ҡ
�Ӻҡ ���ШԵ㨷������������§��

���� ��� ��ǡ��Ҥ�����繴������ҧ��͹��� ��Ҿǡ����������� ���价��ͧ�ٺ��������µ��ͧ������á ��Ҿǡ������������ٺ�������¡���Թ����ӵ��㨤Ӫѡ�ǹ����ͧ�ͧ���͹ � ����ٺ������Ѻ�ء�� ���������繡������ѹ����

���� ��� ��ѧ��鹶���ҡ������������ٺ��������������á�����С� �ǡ��ҡ������ͧ���������㹡����ԡ�ٺ��������͡�ʵ�� � � �����仴��¤����ҡ�Ӻҡ �ҧ��¡�÷�����������ԡ�ٺ������ �羺������ä�ҧ��·���Դ�ҡ����ٺ�������������� �� �ä��ʹ���ѡ�ʺ������ѧ �ä�ا���觾ͧ �����ä����移ʹ�繵�

���� ��� ��ô���֡������� "�������� ����ͧ��ԡ" ��ҹ��ͧ�� 5 �ӹ������ ��С�س������ӡ���Ƿ����� "�������� ����ͧ��ԡ" ���㨢ͧ���Ŵ �� ��ԡ ͺ���آ���������է��������·�駻ǧ���������� 㹷ء������� ����������ͧ��͹ʵ��������ҧ�յ�ʹ����

���óç�짴�ٺ�������š

�ѹ����(��) �ҡ����ٺ������

��ҧ�ԧ�ҡ : http://www.mylife-mykarate.com/